avril 2024
Entraînement et Exercices palmage
Heure
(Dimanche) 10:00 - 13:00
Lieu
Le lac : Base Nautique Liefrange
Brevet minimum
Candidat 2* et +Description de l'événement
Journée d’exercices et d’entraînement surface Le club organise cette journée dans le cadre de la promotion de l’entraînement de surface. Un
Description de l'événement
Journée d’exercices et d’entraînement surface
Le club organise cette journée dans le cadre de la promotion de l’entraînement de surface. Un peu de cardio fera du bien à tout le monde, même si vous êtes déjà breveté 2* et au delà, n’hésitez pas à vous remettre en palme pour la saison qui arrive 🙂
On encourage les MC/AM à s’inscrire pour encadrer les candidats 2*.
Précisez en commentaire lors de l’inscription quel exercice de palmage vous intéresse.
Pour les candidats CMF2024 d’autres clubs qui s’inscriraient à cet entraînement de palmage (1km + 500m équipé) : bienvenue et on vous encourage à découvrir ensuite la région du lac de la Haute-Sûre l’après-midi : il y a plein de balades à faire et pour ceux qui viendraient de loin, plein de gîtes pour le week-end. Si on n’arrive pas à le réaliser dans les temps, ce n’est pas (encore) grave, il s’agit avant tout de s’entraîner dans la bonne humeur.
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Club Organisateur
Programme
- 17 mars 2024
- 10:00 Inscription10:00- 10:15BienvenueResponsables: François Valentin
- 10:15 Briefing10:15- 10:30Sécurité et palanquéeResponsables: François Valentin
- 10:45 Palmage10:45- 11:45Responsables: François Valentin
Palmage suivant votre niveau :
Candidat 2*, 3* et CMF2024
- 11:30-11:45 Plongée11:30-11:45- 12:30Une plongée suivant le palmage peut être organisée.Responsables: François Valentin
Le lac : Base Nautique Liefrange
Consignes et sécurité
Inscriptions
Liste des participants (Inscrits: 3)
Sarah Laurent (2)DVD